Праздничный запой: есть выход
В начале каждого нового года всех россиян традиционно ждет испытание затяжными новогодними каникулами. Многие воспринимают их как повод для безудержных возлияний. А для некоторых алкогольный марафон не прекращается даже с окончанием праздничных дней. В таких случаях можно говорить о глубоком запое.
Обычно злоупотребление алкоголем начинается еще до 1-го января, в преддверии Нового года — когда на улицах зажигаются красочные огни и гирлянды. Душа склонного к веселью человека так и требует праздника. Увы, невинные посиделки после трудовых будней нередко перерастают в запой — когда человек не может и не желает остановиться. Тем более что праздничная атмосфера этому способствует.
По статистике, к запою потенциально склонен каждый десятый взрослый россиянин. Причем, запоем считаются даже два дня непрерывного употребления алкоголя (с перерывами на отдых и другие дела). А новогодние праздники для запойника могут растягиваться на две, три, четыре и даже восемь недель — в зависимости от обстоятельств. Это губительно для организма и личности человека.
Что делать, чтобы праздник не перешел в запой
Врачи напоминают: спиртное — это яд, который вызывает отравление, а при продолжительном употреблении приводит к зависимости. Человеку, оказавшемуся в состоянии запоя, зачастую требуется медицинская помощь. Чтобы не доводить себя до подобного, следует прислушаться к рекомендациям наркологов.
Знать меру
У каждого своя мера: кому-то, чтобы напиться, достаточно литра пива, а другой и после бутылки водки твердо стоит на ногах. Поэтому человек, склонный к алкогольной зависимости, должен четко отдавать себе отчет в том, в каком состоянии он находится.
Условно выделяют 3 стадии опьянения:
1. Легкая — состояние расслабленности и эйфории.
2. Средняя — неадекватное поведение, нарушения координации.
3. Тяжелая — резкие изменения в поведении (агрессия или, напротив, ступор), серьезные нарушения координации, потеря самоконтроля.
Обычно люди выпивают, чтобы ощутить ту самую эйфорию, которая наступает при легком опьянении. Мало кто желает потери координации или утраты контроля над своими действиями. Однако коварство алкоголя заключается в том, что отказаться от эйфории достаточно сложно — хочется продлить состояние. Если не остановиться вовремя — неизбежно наступает средняя, а следом за ней и тяжелая стадия.
Чтобы не допустить негативного развития событий, необходимо знать свою меру и «не перебирать» — а при наступлении симптомов начинающегося среднего опьянения прекращать возлияния. Одним из сигналов к этому должно служить нарушение координации.
Чтобы резко протрезветь и перестать пить, можно принять стакан воды с 2-3 каплями нашатыря залпом. Это позволяет вовремя вернуть контроль над ситуацией.
Отказаться от опохмела
В народе бытует мнение, что неправильный опохмел ведет к запою. И действительно, для многих желание снять неприятные симптомы похмелья приводит к тому, что после одной рюмки или стакана пива возлияния продолжаются с новой силой. При этом человек может вновь ощущать прилив сил и энергии — однако, на самом деле, его организм продолжает страдать от алкогольной интоксикации.
Особенно не рекомендуется опохмеляться тем 10% россиян, что склонны к запою. Дело в том, что это довольно быстро перерастает в привычку. Как следствие — в организме вырабатываются новые обменные механизмы. Он начинает требовать этиловый спирт на завтрак и на ужин — выйти из запоя в этом случае гораздо сложнее.
Специалисты советуют справляться с похмельем безалкогольными способами — это безопаснее и полезнее для здоровья.
Что можно использовать для облегчения абстинентного синдрома:
· Прием большого количества воды.
· Употребление напитков — морсов, сладкого чая, кисломолочных продуктов.
· Продолжительный сон (нужно хорошенько выспаться).
· Прогулка на свежем воздухе.
· Прием успокоительных (валерьянки, корвалола и других средств).
· Прием активированного угля, витаминов.
· Использование специализированных препаратов против похмелья.
У разных людей абстинентный синдром проявляется по-разному — в зависимости от особенностей организма и состояния здоровья. Замечено, что при похмелье обостряются старые «болячки» — у каждого свои. Одни могут жаловать на давление и страдать одышкой. Другие испытывают проблемы с поджелудочной. А третьи страдают от головной боли, тревожности и тремора рук.
Состояние похмелья после запоя (хотя бы и двухдневного) весьма опасно. Известно, что именно в новогодние праздники возрастает количество летальных случаев, происходящих по причине обострения заболеваний под влиянием алкогольного отравления.
Как выйти из запоя
Здоровый человек, не теряющий контроля над собой, заканчивает праздничные гуляния естественным образом. Когда поутру самочувствие оставляет желать лучшего, мозг подсказывает, что пора остановиться и вернуться к нормальной жизни. Хотя после нескольких дней веселья восстановиться бывает не так просто: проблемы со здоровьем могут напоминать о себе еще пару дней.
Если же человек утратил контроль над ситуацией — прекратить выпивать ему сложнее, поскольку сам организм противится этому, требуя новой дозы яда. Это значит, что злоупотребление алкоголем переросло в болезнь. Данное состояние крайне опасно, поскольку приводит к нервному истощению и критической нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Без медицинской помощи в таком случае не обойтись.
Человек в состоянии длительного запоя зачастую не в силах сам принять решение обратиться к врачу. Поэтому за него это должны сделать близкие. Чем раньше вызвать доктора, тем больше шансов обойтись без осложнений (нередки случаи инсульта, инфаркта, развития белой горячки).
Выходом из затянувшегося праздничного запоя становится дезинтоксикационная терапия. Для больного подбирается индивидуальный «коктейль», который используется для прочистки организма. При этом в него обязательно входят средства, снижающие тягу к алкоголю — что позволяет уменьшить физическую зависимости от спиртного. Только потом начинается сложный и долгий путь психологического восстановления.